Self Concept 12,172 Explaining Self Care To A Child at Chelsea Fick blog What Are The Parts Of Self at Luis Manson blog Self Control Coloring Sheet For Kids. Creatine 500g Creatina Monoidrato Micronizzata La creatina un composto presente in natura che si trova in piccole quantit in alcuni alimenti come carne e pesce. disponibile anche come integratore alimentare. La creatina viene immagazzinata nei muscoli sotto forma di fosfocreatina e viene utilizzata come fonte di energia durante attivit ad alta intensit e di breve durata come il sollevamento pesi e lo sprint. anche comunemente usato come integratore da atleti che cercano di aumentare la forza e le prestazioni atletiche. Se assunta come integratore, la creatina viene tipicamente utilizzata in una fase di carico (20 grammi al giorno per 5 7 giorni) seguita da una fase di mantenimento (3 grammi al giorno). Integratore a base di creatina monoidrato 100%. Pura creatina micronizzata in polvere. Modo d'uso: si consiglia di assumere 3 g di creatina al giorno Ingredienti: creatina 100% monoidrato micronizzata Avvertenze: non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Valori Nutrizionali: Dose giornaliera 3 g Creatina monoidrato 3000 mg