**Se pierde fuerza si te hacs la paja antes de entrenar?** , Tranqui, un meta anlisis lo confirm: **no afecta en nada**. Pero ojo, si dormiste mal o te mataste antes, ah s te puede pegar. La evidencia actual muestra que la actividad sexual no empeora el rendimiento fsico si no es justo antes del ejercicio. Puede reducir el estrs, pero su efecto en el rendimiento es variable La masturbacin como ayuda al rendimiento fsico de deportistas Masturbarse afecta tu progreso en el gym? Qu dice la ciencia El debate lleva dcadas: Eyacular antes de entrenar te quita fuerza? La masturbacin afecta tus niveles hormonales? Y si quieres